Czy picie soku pomarańczowego w nocy jest złe?

Nie ma dowodów naukowych sugerujących, że picie soku pomarańczowego w nocy jest złe. Sok pomarańczowy to pożywny napój dostarczający witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jednak u niektórych osób może wystąpić zgaga lub inne problemy trawienne, jeśli piją sok pomarańczowy na pusty żołądek. W takim przypadku najlepiej jest pić sok pomarańczowy do posiłku lub przekąski.

Oto niektóre potencjalne korzyści płynące z picia soku pomarańczowego:

* Dostarcza witaminy C: Sok pomarańczowy jest doskonałym źródłem witaminy C, niezbędnego składnika odżywczego, który pomaga wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina C odgrywa rolę w wielu funkcjach organizmu, w tym w produkcji kolagenu, wchłanianiu żelaza i ochronie antyoksydacyjnej.

* Wysoka zawartość potasu: Sok pomarańczowy jest również dobrym źródłem potasu – minerału, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi płynów, regulacji ciśnienia krwi i wspieraniu funkcji mięśni.

* Zawiera kwas foliowy: Sok pomarańczowy jest dobrym źródłem kwasu foliowego, witaminy z grupy B, która odgrywa ważną rolę w tworzeniu czerwonych krwinek i syntezie DNA.

* Zapewnia przeciwutleniacze: Sok pomarańczowy zawiera przeciwutleniacze, w tym flawonoidy i witaminę C, które mogą pomóc chronić komórki przed uszkodzeniem.

* Może wspierać zdrowie serca: Przeciwutleniacze zawarte w soku pomarańczowym mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca.