Jak reaguje organizm, gdy natychmiast przestajesz pić napoje gazowane?

- Poziom cukru we krwi ustabilizuje się. Soda jest znaczącym źródłem dodanych cukrów, które mogą prowadzić do skoków i spadków poziomu cukru we krwi. Kiedy przestaniesz pić napoje gazowane, Twoje ciało nie będzie już narażone na te wahania.

- Poziom insuliny w organizmie zmniejszy się z powodu mniejszego zapotrzebowania na glukozę.

- Twój mózg i układ nerwowy staną się bardziej zasadowe ze względu na zmniejszenie spożycia fosforanów. Może to prowadzić do poprawy funkcji poznawczych i zmniejszenia lęku.

- Z powodu braku kofeiny możesz czuć się bardziej czujny i mniej zmęczony. Kofeina jest środkiem pobudzającym, który może powodować uczucie niepokoju, niepokoju i bezsenności.

- Po odstawieniu kofeiny może wystąpić ból głowy lub uczucie zmęczenia.

W ciągu pierwszych kilku dni lub tygodni:

- Możesz odczuwać ochotę na napoje gazowane. Te pragnienia są zazwyczaj najsilniejsze w ciągu pierwszych kilku tygodni po rzuceniu palenia, ale stopniowo będą się zmniejszać.

- Możesz mieć problemy ze snem z powodu braku kofeiny.

- Możesz zauważyć zmianę w swoich kubkach smakowych. Potrawy mogą smakować bardziej mdłe niż wcześniej. Efekt ten jest tymczasowy i ustąpi w ciągu kilku tygodni.

-Możesz schudnąć. Soda zawiera dużo kalorii i cukru, więc zaprzestanie jej picia może prowadzić do utraty wagi.

- Twoje zęby i dziąsła mogą stać się zdrowsze w wyniku ograniczenia spożycia cukru i kwasów.

W ciągu kilku miesięcy do roku:

- Zmniejszy się ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udar, cukrzyca typu 2 i otyłość.

- Twój poziom energii wzrośnie.

- Twoja skóra może stać się jaśniejsza.

- Możesz rzadziej odczuwać bóle głowy i migreny.

- Twoje trawienie może się poprawić.

- Możesz być mniej podatny na przeziębienia i inne choroby.