Jakie napoje nie działają moczopędnie?

* Woda . Najlepszym napojem nie moczopędnym jest woda. Pomaga nawodnić organizm i wypłukać toksyny.

* Woda kokosowa . Woda kokosowa to naturalny napój elektrolitowy, który może pomóc przywrócić nawodnienie i zrównoważyć elektrolity w organizmie.

* Herbaty ziołowe . Herbaty ziołowe, takie jak rumianek, imbir i mięta pieprzowa, nie zawierają kofeiny i mogą pomóc zrelaksować się i ukoić ciało.

* Sok owocowy . Sok owocowy może zapewnić nawodnienie i składniki odżywcze, ale ważne jest, aby wybierać sok 100% owocowy i ograniczać spożycie do jednej szklanki dziennie.

* Napoje sportowe . Napoje sportowe mogą pomóc w przywróceniu nawodnienia i elektrolitów po wysiłku fizycznym, ale często zawierają dużo cukru i należy je spożywać z umiarem.

* Mleko . Mleko jest dobrym źródłem białka i wapnia, a także może pomóc w nawodnieniu organizmu. Jednakże ważne jest, aby wybierać mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczone, aby zmniejszyć spożycie tłuszczów nasyconych i kalorii.