Jak zapobiec nadwrażliwości zębów, pijąc 2 łyżki octu jabłkowego i 8 uncji wody 3 razy dziennie?

1. Rozcieńczyć ocet jabłkowy wodą. Kiedy pijesz ocet jabłkowy, kwas może powodować erozję szkliwa zębów i powodować nadwrażliwość zębów. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego działania niepożądanego, przed wypiciem należy rozcieńczyć ocet wodą.

2. Użyj słomki. Pijąc ocet jabłkowy przez słomkę, płyn omija zęby i trafia prosto do żołądka, ograniczając kontakt z zębami.

3. Po wypiciu octu jabłkowego przepłucz usta wodą. Po wypiciu octu jabłkowego ważne jest, aby przepłukać usta wodą. Pomoże to usunąć pozostały ocet, który mógłby mieć kontakt z zębami.

4. Unikaj picia octu jabłkowego na pusty żołądek. Chociaż ocet jabłkowy jest często zalecany do odchudzania, w rzeczywistości może powodować zgagę i refluks, gdy jest przyjmowany na pusty żołądek. Aby zmniejszyć ryzyko, spróbuj pić cydr jabłkowy po zjedzeniu posiłku.

5. Pamiętaj o zdrowiu swoich zębów. Jeśli pijesz dużo kwaśnych napojów, ryzyko nadwrażliwości zębów może być większe. Aby chronić swoje zęby, pamiętaj o regularnym szczotkowaniu i nitkowaniu zębów oraz odwiedzaniu dentysty zgodnie z zaleceniami.