Dlaczego nastolatki powinny pić 3 szklanki mleka dziennie?

Amerykańskie wytyczne żywieniowe nie zalecają nastolatkom picia 3 szklanek mleka dziennie. Zamiast tego wytyczne zalecają, aby nastolatki piły codziennie 3 szklanki mleka lub wzbogaconych napojów sojowych. Taka ilość nabiału może pomóc nastolatkom zaspokoić zapotrzebowanie na wapń, który jest ważny dla zdrowia kości.