Jakie rodzaje herbat są dobre na grypę?

- Zawiera wysoki poziom przeciwutleniaczy, w tym galusan epigalokatechiny (EGCG), który ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.

- Wykazano, że EGCG hamuje rozwój wirusów grypy i innych infekcji dróg oddechowych.

- Zielona herbata jest również dobrym źródłem L-teaniny, aminokwasu o działaniu wzmacniającym odporność.

Czarna herbata :

- Zawiera teaflawiny i tearubiny, przeciwutleniacze, które, jak wykazano, zmniejszają stany zapalne i poprawiają funkcje odpornościowe.

- Regularne spożywanie czarnej herbaty może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę i inne infekcje dróg oddechowych.

Herbata Oolong :

- Zawiera różnorodne przeciwutleniacze, w tym polifenole, flawonoidy i terpeny, które mają właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe.

- Wykazano, że herbata Oolong hamuje rozwój wirusów grypy i innych infekcji dróg oddechowych.

Herbata Pu-erh :

- Zawiera rodzaj przeciwutleniacza zwanego 3-galusanem epigalokatechiny (EGCG), który, jak wykazano, hamuje rozwój wirusów grypy.

- Herbata Pu-erh jest również dobrym źródłem probiotyków, które mogą pomóc poprawić zdrowie jelit i funkcjonowanie układu odpornościowego.

Herbata Chai

- Zawiera przyprawy, takie jak imbir i cynamon, które mogą pomóc złagodzić objawy, takie jak ból gardła i przekrwienie.

- Chai ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe.

Herbata rumiankowa

- Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc zmniejszyć nasilenie objawów grypy, złagodzić ból gardła i zapewnić relaks.

Herbata cytrynowa :

- Zawartość witaminy C w cytrynie może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć stany zapalne.

- Herbata cytrynowa może pomóc złagodzić przekrwienie nosa i ból gardła związany z grypą.

Herbata z miodem i imbirem :

- Zarówno miód, jak i imbir mają właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, które mogą pomóc w walce z grypą.

- Miód ma również działanie łagodzące i może złagodzić ból gardła.