Ile kalorii ma herbata bąbelkowa?

Herbata bąbelkowa może różnić się zawartością kalorii w zależności od składników, ale ogólnie rzecz biorąc, zwykła filiżanka herbaty bąbelkowej (około 16 uncji) może zawierać od około 150 do 450 kalorii. Czynniki wpływające na liczbę kalorii herbaty bąbelkowej obejmują:

* Rodzaj herbaty :Podstawą herbaty bąbelkowej jest zazwyczaj napój herbaciany, taki jak herbata czarna, zielona lub herbata oolong. Zawartość kalorii w samej herbacie jest minimalna, ale różne rodzaje herbaty mogą mieć nieco inną liczbę kalorii ze względu na różną zawartość kofeiny.

* Mleko i śmietana :Wiele napojów typu bubble tea składa się z mleka, śmietanki lub zamienników bezmlecznych, takich jak mleko migdałowe lub mleko kokosowe. Dodatek mleka lub śmietanki może znacznie zwiększyć kaloryczność. Mleko pełnotłuste dodaje więcej kalorii w porównaniu do mleka odtłuszczonego lub o niskiej zawartości tłuszczu, a słodzone mleko skondensowane jest szczególnie bogate w kalorie.

* Dodatki bąbelkowe :Charakterystycznym składnikiem herbaty bąbelkowej są gumowate perełki tapioki, powszechnie zwane bąbelkami lub boba. Perły tapioki powstają ze skrobi manioku i zwykle gotowane są z syropem z brązowego cukru, który dodaje słodyczy i kalorii. Inne dodatki, takie jak galaretki owocowe, budyń lub pianka serowa również mogą dodawać kalorii.

* Cukier i syrop :Wiele napojów typu bubble tea słodzonych jest cukrem, syropem lub syropami o smaku owocowym. Te dodane słodziki dostarczają znaczną ilość kalorii.

Zatem w zależności od kombinacji tych składników zawartość kalorii w herbacie bąbelkowej może się znacznie różnić. Należy pamiętać, że herbatę bąbelkową można również dostosować, co pozwala na dokonanie wyborów, które mogą zmniejszyć liczbę kalorii, na przykład wybór niesłodzonej herbaty, odtłuszczonego mleka i mniejszej liczby dodatków lub żadnych dodatków.