Jak kalorie w filiżance herbaty?

Herbata sama w sobie zawiera znikomą ilość kalorii. Liczba kalorii w filiżance herbaty zależy od dodanych składników, takich jak mleko, cukier, miód lub alternatywne słodziki.

Czarna herbata, zielona herbata i herbata ziołowa zazwyczaj nie mają kalorii, jeśli są spożywane bez dodatków. Jednak dodanie mleka lub cukru może znacznie zwiększyć kaloryczność.

Na przykład:

1. Zwykła czarna herbata:2 kalorie na filiżankę

2. Czarna herbata z 2% mlekiem i bez cukru:45 kalorii na filiżankę

3. Czarna herbata z 2% mlekiem i 2 łyżeczkami cukru:63 kalorie na filiżankę

4. Zielona herbata:2 kalorie na filiżankę

5. Zielona herbata z miodem:około 30-50 kalorii na filiżankę

6. Herbata ziołowa:Ogólnie rzecz biorąc, nie zawiera kalorii, jeśli nie jest połączona z kalorycznymi składnikami

Należy pamiętać, że wartości te są przybliżone i mogą się różnić w zależności od konkretnych użytych składników i ilości. Aby utrzymać niską zawartość kalorii, zaleca się unikanie dodawania wysokokalorycznych substancji słodzących i wybieranie niesłodzonej herbaty.