Czy picie herbaty chai jest dobre na odchudzanie?

Chociaż herbata chai może być częścią zbilansowanej diety, nie jest szczególnie znana ze korzyści związanych z utratą wagi. Niektóre badania sugerują, że przyprawy stosowane w chai, takie jak cynamon i imbir, mogą mieć pozytywny wpływ na metabolizm, ale ustalenia te są często niewielkie i niejednoznaczne. Na utratę wagi wpływają różne czynniki, takie jak całkowite spożycie kalorii, styl życia, aktywność fizyczna i inne wybory żywieniowe. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia lub zarejestrowanym dietetykiem, aby uzyskać spersonalizowaną poradę dotyczącą osiągnięcia celów związanych z utratą wagi.