Czy zielona herbata plami zęby?

Garbniki zawarte w herbacie mogą plamić zęby. Garbniki to naturalne pigmenty roślinne o brązowej barwie. Występują w dużych stężeniach w liściach herbaty i są uwalniane, gdy liście są moczone w gorącej wodzie. Im dłuższe liście herbaty są strome, tym więcej garbników się uwalnia i tym większe jest prawdopodobieństwo, że herbata zabarwi zęby.

Herbata zielona zawiera jednak niższe stężenie garbników niż inne rodzaje herbat, a także ma niższą kwasowość. Dzięki temu zielona herbata rzadziej plami zęby niż inne rodzaje herbaty. Dodatkowo zielona herbata zawiera związki zwane polifenolami, które mają właściwości przeciwutleniające. Polifenole mogą pomóc chronić zęby przed próchnicą i chorobami dziąseł.

Jeśli obawiasz się, że zielona herbata może zabarwić zęby, możesz podjąć kilka kroków, aby zmniejszyć to ryzyko. Po pierwsze, nie pij zbyt często zielonej herbaty. Po drugie, nie moczyć liści herbaty zbyt długo. Na koniec po wypiciu zielonej herbaty przepłucz usta wodą.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uniknąć plam z zielonej herbaty:

* Po wypiciu zielonej herbaty przepłucz usta wodą.

* Nie pij zbyt często zielonej herbaty.

* Nie moczaj liści herbaty zbyt długo.

* Unikaj dodawania cukru lub mleka do zielonej herbaty.

* Pij zieloną herbatę przez słomkę.

* Do mycia zębów dwa razy dziennie używaj pasty do zębów z fluorem.

* Regularnie odwiedzaj swojego dentystę w celu czyszczenia i kontroli.