Czy nadmiar sody oczyszczonej może powodować biegunkę?

Soda oczyszczona jest powszechnym składnikiem gospodarstwa domowego, często stosowanym jako środek spulchniający w wypiekach. W małych ilościach jest ogólnie uważany za bezpieczny do spożycia. Jednak spożywanie dużych ilości sody oczyszczonej może powodować szereg skutków ubocznych, w tym biegunkę.

Soda oczyszczona jest silną zasadą i spożycie jej w zbyt dużej ilości może spowodować, że poziom pH w żołądku stanie się zbyt zasadowy. Może to prowadzić do wielu problemów trawiennych, w tym biegunki, nudności i wymiotów. Ponadto soda oczyszczona może również wiązać się z minerałami, takimi jak wapń i magnez, w przewodzie pokarmowym, co może prowadzić do niedoborów tych minerałów, dodatkowo zaostrzając biegunkę.

Ilość sody oczyszczonej uważana za bezpieczną do spożycia różni się w zależności od osoby. Jednak większość ekspertów zaleca ograniczenie spożycia do nie więcej niż 1 łyżeczki (3 gramy) dziennie.

Jeśli po spożyciu sody oczyszczonej wystąpi biegunka, ważne jest, aby przerwać jej przyjmowanie i wypić dużo wody, aby wypłukać sodę z organizmu. Możesz także rozważyć przyjęcie dostępnego bez recepty leku przeciwbiegunkowego, który pomoże złagodzić objawy. Jeśli biegunka jest ciężka lub nie ustępuje po kilku dniach, ważne jest, aby udać się do lekarza.