Gdzie mogę znaleźć listę żywności dla osób z grupą krwi A?

Oto ogólna lista żywności dla osób z grupą krwi A. Pamiętaj, że to tylko ogólne wytyczne i powinieneś skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia lub zarejestrowanym dietetykiem w celu uzyskania spersonalizowanej porady.

Polecane produkty spożywcze:

* Owoce:jagody, wiśnie, winogrona, ananas, śliwki

* Warzywa:warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, kapusta włoska), szparagi, brokuły, kapusta, kalafior, marchew, bakłażan, czosnek, fasolka szparagowa, cebula, papryka, słodkie ziemniaki

* Białko:ryby (łosoś, makrela, sardynki), tofu, tempeh, soczewica, fasola, orzechy (migdały, orzechy włoskie), nasiona (siemię lniane, nasiona chia)

* Nabiał:jogurt (niesłodzony, o niskiej zawartości tłuszczu), kefir, ser (o niskiej zawartości tłuszczu, dojrzewający)

* Zboża:brązowy ryż, komosa ryżowa, owies, jęczmień

Żywność, którą należy ograniczyć:

* Mięso:mięso czerwone (wołowina, wieprzowina, jagnięcina), mięso przetworzone (bekon, kiełbasa, hot dogi)

* Drób:kurczak, indyk

* Nabiał:mleko krowie, lody, masło

* Zboża:biały ryż, biały chleb, makaron

* Żywność przetworzona:frytki, krakersy, ciasteczka, słodycze, napoje gazowane

* Kofeina

* Alkohol

Żywność, której należy unikać:

* Fasola nerkowa

* Soczewica

* Pomidory

* Kukurydza

* Pszenica

Należy pamiętać, że ta lista stanowi jedynie wytyczne i może nie dotyczyć wszystkich osób z grupą krwi A. Indywidualne potrzeby żywieniowe różnią się w zależności od różnych czynników, takich jak wiek, poziom aktywności, stan zdrowia i wrażliwość pokarmowa. Zawsze dobrze jest skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia lub zarejestrowanym dietetykiem w celu uzyskania spersonalizowanej porady i stworzenia dobrze zbilansowanej diety, która będzie odpowiadać Twoim indywidualnym potrzebom i preferencjom.