Jakie są skutki niedoboru cukru?

Cukier, czyli glukoza, jest głównym źródłem energii dla organizmu. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, mięśni i innych narządów. Kiedy poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko, pojawia się stan zwany hipoglikemią.

Hipoglikemia może mieć szereg objawów, w tym:

* Głód

* Drżenie

* Pocenie się

* Zawroty głowy

* Zamieszanie

* Drażliwość

* Ból głowy

* Niewyraźne widzenie

* Zmęczenie

* Napady

* Śpiączka

W ciężkich przypadkach hipoglikemia może być śmiertelna.

Przyczyny niedoboru cukru

Hipoglikemia może być spowodowana wieloma czynnikami, w tym:

* Niejedzenie wystarczającej ilości jedzenia

* Pomijanie posiłków

* Stosowanie diety o niskiej zawartości węglowodanów

* Picie zbyt dużej ilości alkoholu

* Przyjmowanie niektórych leków, takich jak insulina lub pochodne sulfonylomocznika

* Masz schorzenie wpływające na regulację poziomu cukru we krwi, takie jak cukrzyca

Leczenie niedoboru cukru

Leczenie hipoglikemii polega na zjedzeniu lub wypiciu czegoś zawierającego cukier. Może to obejmować:

* Cukierki

* Sok owocowy

* Napoje gazowane

* Kochanie

* Cukier stołowy

Ważne jest, aby jak najszybciej po wystąpieniu objawów hipoglikemii zjeść lub wypić coś zawierającego cukier. Jeśli nie możesz nic zjeść ani wypić, zadzwoń pod numer 911.

Zapobieganie niedoborom cukru

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec hipoglikemii, w tym:

* Jedz zdrową dietę zawierającą dużo węglowodanów

* Jedz regularnie posiłki i przekąski

* Unikaj pomijania posiłków

* Ogranicz spożycie alkoholu

* Porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowanych lekach i ich wpływie na poziom cukru we krwi

* Jeśli chorujesz na cukrzycę, regularnie kontroluj poziom cukru we krwi i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, aby opanować tę chorobę

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zapobiec hipoglikemii i utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.