Co to jest chude mleko?

Chude mleko to rodzaj mleka o niskiej zawartości tłuszczu, które zawiera mniej niż 0,5 procent tłuszczu mlecznego. To sprawia, że ​​jest to dobry wybór dla osób chcących zmniejszyć spożycie tłuszczu lub schudnąć. Chude mleko jest nadal dobrym źródłem białka, wapnia i innych niezbędnych składników odżywczych, co czyni je zdrową opcją dla większości ludzi. Należy jednak pamiętać, że chude mleko nie zawiera tak wielu kalorii jak zwykłe mleko, dlatego osoby próbujące przybrać na wadze lub budować mięśnie mogą zdecydować się na inny rodzaj mleka.