Co tłuste potrawy robią z Twoim organizmem?

Tłuszcze nasycone i trans: Znajdujące się w czerwonym mięsie, maśle, śmietanie, serze, oleju palmowym i oleju kokosowym, te „złe” tłuszcze mają tendencję do podnoszenia poziomu cholesterolu i przyczyniają się do zwiększonego ryzyka chorób serca i cukrzycy typu 2.

Tłuszcze jednonienasycone: Tłuszcze jednonienasycone mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Tłuszcze wielonienasycone: Tłuszcze wielonienasycone mogą również pomóc w poprawie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, dlatego te dobre tłuszcze powinny być głównym źródłem tłuszczu w diecie.