Jaki jest przepis na trening z jagodami białkowymi w Jamba Juice?

Składniki:

- 1/2 szklanki mrożonych truskawek

- 1/2 szklanki mrożonych jagód

- 1/2 szklanki mrożonych malin

- 1/2 szklanki truskawek, bez łusek

- 1 szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczonego

- 1 miarka odżywki białkowej (np. serwatki, soi lub białka roślinnego)

- 1/2 szklanki odtłuszczonego jogurtu greckiego

- 1/2 szklanki wody lub lodu

Instrukcje:

1. Do blendera dodaj mrożone truskawki, jagody i maliny.

2. Dodaj świeże truskawki, mleko, białko w proszku, jogurt grecki i wodę lub lód.

3. Mieszaj, aż masa będzie gładka i kremowa.

4. Ciesz się bogatym w białko i orzeźwiającym smoothie Protein Berry Workout!

Informacje odżywcze (przybliżone wartości na porcję):

Kalorie:~270

Węglowodany:~40g

Białko:~25g

Tłuszcz:~3g

Cukier:~15g