Jakie są przepisy na nakarmienie przyjaciela z aneroksją?

Pamiętaj, że jadłowstręt psychiczny to poważne zaburzenie odżywiania wymagające leczenia i profesjonalnej porady. Poniższe przepisy nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej i nie należy ich traktować jako sposobu leczenia anoreksji. Najlepszym sposobem pomocy osobie chorej na anoreksję jest zachęcenie jej do szukania profesjonalnej pomocy i wsparcia u lekarza lub dyplomowanego dietetyka.

Oto kilka ogólnych wskazówek dotyczących przygotowywania pożywnych i odżywczych posiłków dla osoby zmagającej się z anoreksją:

- Małe i częste posiłki :Oferuj małe, częste posiłki i przekąski w ciągu dnia, aby stopniowo zwiększać ich spożycie.

- Żywność bogata w składniki odżywcze :Wybieraj produkty bogate w kalorie i składniki odżywcze, takie jak awokado, orzechy, nasiona, zdrowe tłuszcze i chude białka.

- Przekąski bogate w energię :Zapewnij wysokoenergetyczne przekąski, takie jak mieszanki szlaków, jogurt z jagodami lub domowe batony energetyczne.

- Odmiana kolorowa :Oferuj różnorodne kolorowe owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, aby zapewnić dobrze zbilansowaną dietę.

- Kaloryczne koktajle :Przygotuj koktajle z pełnotłustego mleka, owoców i źródła białka, takiego jak jogurt grecki lub masło orzechowe.

Przepisy :

- Parfait jogurtowy :

1. W szklanej misce lub misce do parfaitu ułóż zwykły jogurt grecki, świeże jagody i granolę.

2. Powtarzaj warstwy, aż szklanka będzie pełna.

- Tost z awokado i łososiem :

1. Podpiecz chleb pełnoziarnisty i posmaruj puree z awokado.

2. Dodaj szczyptę soli, pieprzu i płatków chili.

3. Na wierzch ułóż gotowany lub grillowany filet z łososia.

- Sałatka z komosy ryżowej :

1. Ugotuj komosę ryżową zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

2. Wymieszać z pieczonymi warzywami (marchew, papryka, cukinia) i ciecierzycą.

3. Dodać dressing przygotowany na bazie oliwy, octu, musztardy Dijon i ziół.

- Smażony kurczak :

1. Smażyć warzywa, takie jak brokuły, cebula i papryka.

2. Dodaj pierś z kurczaka, smażoną do zrumienienia.

3. Skropić sosem sojowym i olejem sezamowym. Podawać z brązowym ryżem.

Pamiętaj, że ważne jest, aby szanować preferencje danej osoby i wspierać proces zdrowienia z cierpliwością i zrozumieniem. Jeśli martwisz się czyimś zdrowiem lub zachowaniami żywieniowymi, najlepiej zachęcić tę osobę do zwrócenia się o profesjonalną pomoc.