Jakie pokarmy podnoszą poziom Ph?

Pokarmy, które pomagają podnieść poziom pH (alkaliczne)

Owoce:banany, kantelope, pomarańcze

Warzywa:Brokuły, Kapusta, Seler, Czosnek, Cytryny

Nabiał:ser, jogurt

Rośliny strączkowe:fasola, ciecierzyca, soczewica

Owoce morza:łosoś, tuńczyk

Orzechy i nasiona:migdały, nasiona chia, orzechy włoskie

Napoje:zielona herbata, herbaty ziołowe, woda

Unikaj:napojów bezalkoholowych, żywności przetworzonej, słodkich przekąsek, kawy, alkoholu, tytoniu