Ile kalorii mają prażone wodorosty?

Prażone wodorosty, znane również jako nori lub laver, to popularna przekąska i przyprawa w wielu kulturach azjatyckich. Ma niską zawartość kalorii i dużo składników odżywczych, co czyni go zdrowym wyborem.

Jedna porcja prażonych wodorostów (1 gram) zawiera około:

- 5 kalorii

- 0g tłuszczu

- 1 g węglowodanów

- 0 g cukru

- 1g błonnika

- 1 g białka

Ponadto prażone wodorosty są dobrym źródłem kilku witamin i minerałów, w tym:

- Witamina A

- Witamina C

- Witamina E

- Witamina K

- Żelazo

- Magnez

- Wapń

- Jod

- Cynk