Czy byłby bardzo dobrym źródłem witaminy C dla lakto ovo-wegetarianina?

Pomarańcze są dobrym źródłem witaminy C, ale nie są jedynym źródłem. Wegetarianie laktoowowi mogą również pozyskiwać witaminę C z innych owoców i warzyw, takich jak truskawki, kiwi, kantalupa, brokuły i czerwona papryka. Mogą również uzyskać witaminę C ze wzbogaconej żywności, takiej jak płatki śniadaniowe i sok pomarańczowy.