Ile kalorii możesz spalić, wykonując 100 przysiadów?

Wykonanie 100 przysiadów nie spali znacznej liczby kalorii. Dokładna ilość spalonego ciała zależy od różnych czynników, takich jak waga, wiek, płeć i intensywność ćwiczeń. Średnio wykonanie 100 przysiadów może spalić około 25 do 50 kalorii dla osoby ważącej około 150 funtów.

Należy jednak pamiętać, że punktowa redukcja (skupiająca się na spalaniu tłuszczu z określonego obszaru) nie jest możliwa za pomocą samych ćwiczeń takich jak przysiady. Aby zredukować ogólną tkankę tłuszczową i poprawić kondycję, konieczne jest połączenie zbilansowanej diety i regularnych ćwiczeń całego ciała.