Czy nadmiar białego mięsa powoduje chorobę?

Nie, zjedzenie zbyt dużej ilości białego mięsa nie powoduje choroby. Białe mięso, takie jak kurczak i ryby, jest chudym źródłem białka o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu. Jest to dobry wybór dla osób, które chcą utrzymać prawidłową wagę lub zmniejszyć ryzyko chorób serca. Jednak u niektórych osób po zjedzeniu białego mięsa mogą wystąpić objawy żołądkowo-jelitowe, takie jak wzdęcia lub gazy. Jest to zazwyczaj spowodowane wysoką zawartością białka w białym mięsie, które dla niektórych osób może być trudne do strawienia. Jeśli doświadczysz tych objawów, możesz ograniczyć spożycie białego mięsa lub jeść je w mniejszych porcjach.