czy makaron pełnoziarnisty ma dużo węglowodanów?

Makaron pełnoziarnisty jest dobrym źródłem węglowodanów, dostarcza około 43 gramów na 100 gramów porcji. To więcej niż ilość znajdująca się w białym makaronie, który zazwyczaj zawiera około 36 gramów węglowodanów na 100 gramów porcji. Zdecydowana większość węglowodanów w makaronie pełnoziarnistym ma postać węglowodanów złożonych, które są wolniej wchłaniane przez organizm i mogą zapewnić stałe źródło energii. Ponadto makaron pełnoziarnisty jest również dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który pomaga zachować uczucie sytości i satysfakcji po jedzeniu.