Czy spaghetti z sosem jest dobre na diecie niskobłonnikowej?

Spaghetti z sosem może nie być najlepszą opcją w przypadku diety o niskiej zawartości błonnika. Makaron, w tym spaghetti, na ogół nie jest dobrym źródłem błonnika, a sosy zazwyczaj również nie dodają znacznych ilości błonnika. Jeśli stosujesz dietę o niskiej zawartości błonnika, ważne jest, aby skupić się na pełnowartościowych produktach spożywczych, takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, które są naturalnie bogate w błonnik. Jeśli jednak zdecydujesz się na spaghetti z sosem, możesz zrobić kilka rzeczy, aby zwiększyć zawartość błonnika. Na przykład możesz dodać do sosu posiekane warzywa, takie jak marchew, cebula lub papryka, lub zamiast zwykłego spaghetti możesz wybrać makaron pełnoziarnisty lub makaron o wysokiej zawartości błonnika.