Jakie są szybkie i zdrowe dania z makaronem?

- Makaron z krewetkami: Na dużej patelni rozgrzej oliwę, dodaj posiekany czosnek, smaż przez minutę. Dodaj krewetki i smaż, aż będą różowe i ugotowane. Wyjmij krewetki i odłóż na bok. Na tę samą patelnię dodaj pomidorki koktajlowe, białe wino i gotuj przez kilka minut. Dodać ugotowany makaron i wymieszać do połączenia. Dodać krewetki, posypać posiekaną natką pietruszki i podawać.

- Makaron Pesto z Pieczonymi Warzywami: Przygotuj swój ulubiony sos pesto lub użyj kupnego. Ugotowany makaron wymieszaj z sosem pesto, pieczonymi warzywami (brokułami, papryką, cukinią), prażonymi orzeszkami piniowymi i startym parmezanem.

- Makaron pomidorowo-bazyliowy w jednym garnku: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek i dodaj posiekaną cebulę. Smaż przez kilka minut, aż będzie przezroczysty. Dodać czosnek i rozdrobnione pomidory, dobrze wymieszać. Dodać makaron, wodę i sól. Doprowadź do wrzenia, następnie przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż makaron będzie ugotowany. Dodaj posiekaną świeżą bazylię i podawaj.

- Śródziemnomorska sałatka z makaronem: Ugotuj preferowany makaron i pozostaw do ostygnięcia. Połącz z pomidorkami koktajlowymi, ogórkami, papryką, oliwkami, serem feta, czerwoną cebulą i prostym dressingiem z oliwy z oliwek, soku z cytryny, soli i pieprzu.

- Makaron z tuńczykiem i karczochami: Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek i dodaj posiekaną cebulę i czosnek. Smaż przez minutę. Dodaj tuńczyka z puszki (odsączonego), posiekane serca karczochów i kapary. Gotuj przez kilka minut. Ugotowany makaron wymieszać z mieszanką tuńczyka i karczochów, dodać starty parmezan i podawać.

Te dania z makaronu są nie tylko szybkie i proste, ale oferują także różnorodne składniki odżywcze i smaki.