Ile kalorii ma wieprzowina adobo?

Zawartość kalorii w wieprzowinie adobo może się różnić w zależności od konkretnego przepisu i użytych składników. Jednak ogólnie rzecz biorąc, jedna porcja wieprzowiny adobo (około 200 gramów) zazwyczaj zawiera około 300 do 400 kalorii.

Oto zestawienie informacji o wartościach odżywczych typowej porcji wieprzowiny adobo:

1. Kalorie:300-400 kcal

2. Tłuszcz całkowity:15-20 g

3. Tłuszcze nasycone:5-7 g

4. Cholesterol:70-80 mg

5. Sód:500-600 mg

6. Węglowodany:20-25 g

7. Błonnik pokarmowy:2-3 g

8. Białko:25-30 g

Należy pamiętać, że zawartość kalorii i informacje o wartościach odżywczych mogą się różnić w zależności od metody gotowania, wielkości porcji i użytych dodatkowych składników. Aby uzyskać dokładniejsze przedstawienie, zawsze najlepiej jest odwołać się do konkretnego przepisu lub etykiety wartości odżywczej, jeśli jest dostępna.

Dodatkowo adobo wieprzowe często podaje się z dodatkami takimi jak ryż, które mogą dodać dodatkowych kalorii do posiłku. Aby kontrolować spożycie kalorii, możesz rozważyć kontrolowanie wielkości porcji lub wybranie zdrowszych metod przygotowywania, takich jak grillowanie lub stosowanie chudszych kawałków wieprzowiny.