Ile kalorii jest w rybie dorsz?

Dorsz jest chudą rybą i jako taki ma stosunkowo niską kaloryczność. 100-gramowa porcja dorsza zawiera około 82 kalorii. To sprawia, że ​​dorsz jest dobrym wyborem dla osób, które starają się schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.

Oprócz tego, że jest niskokaloryczny, dorsz jest również dobrym źródłem białka, witamin i minerałów. 100-gramowa porcja dorsza dostarcza około 19 gramów białka, co stanowi około 38% dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej. Dorsz jest także dobrym źródłem witamin B6 i B12, a także potasu, selenu i fosforu.

Ogólnie rzecz biorąc, dorsz jest pożywną i niskokaloryczną rybą, która może stanowić zdrowy dodatek do każdej diety.