Ile żelaza jest w winogronach?

Winogrona mają stosunkowo niską zawartość żelaza. Jedna filiżanka (151 gramów) czerwonych lub zielonych winogron dostarcza tylko 0,20 mg żelaza, czyli około 1% zalecanego dziennego spożycia dla dorosłych. Jednakże winogrona są dobrym źródłem innych witamin i minerałów, w tym witaminy C, potasu i błonnika.