Jakie jedzenie należy do piramidy?

- Jabłka

- Banany

- Jagody

-Owoce cytrusowe

-Winogrona

-Mango

-Ananas

-Arbuz

Warzywa:

- Szparagi

- Brokuły

- Marchewki

- Seler

- Ogórki

- Liściaste warzywa

- Kale

- Cebula

-Papryka

- Pomidory

Ziarna:

- Brązowy ryż

- Owies

- Quinoa

- Chleb pełnoziarnisty

- Makaron pełnoziarnisty

Białko:

- Fasola

- Soczewica

- Orzechy

- Nasiona

- Tofu

- Chude kawałki mięsa (kurczak, ryba i wieprzowina)

Nabiał

- Ser

- Mleko

- Jogurt

Zdrowe tłuszcze:

- Awokado

- Oliwa z oliwek

- Orzechy

- Nasiona