Dlaczego góra jest mniejsza niż dolna część piramidy żywieniowej?

Piramida żywieniowa to diagram przedstawiający zalecane dzienne porcje różnych grup żywności. Piramida jest podzielona na sekcje, z których największa znajduje się na dole, a najmniejsza na górze. Kształt ten ma na celu wizualne zilustrowanie proporcji każdej grupy żywności, które należy spożywać w zdrowej diecie.

Wierzchołek piramidy jest mniejszy niż dolna część, ponieważ reprezentuje grupy żywności, które należy spożywać w mniejszych ilościach. Te grupy żywności obejmują tłuszcze, oleje i słodycze. Produkty te są zazwyczaj bogate w kalorie i ubogie w składniki odżywcze, dlatego należy je spożywać z umiarem.

Dół piramidy jest większy, ponieważ reprezentuje grupy żywności, które należy spożywać w większych ilościach. Te grupy żywności obejmują owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Produkty te są zazwyczaj niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze, dlatego są niezbędne w zdrowej diecie.

Postępując zgodnie z zaleceniami piramidy żywieniowej, możesz mieć pewność, że otrzymujesz składniki odżywcze niezbędne do zachowania zdrowia.