Jakich pokarmów nie trawi człowiek?

- Laktoza :Jest to naturalny cukier występujący w mleku i produktach mlecznych. Wiele osób nie toleruje laktozy, co oznacza, że ​​mają trudności z trawieniem laktozy i mogą odczuwać objawy, takie jak gazy, wzdęcia, biegunka i dyskomfort w jamie brzusznej.

- Fruktoza :Jest to rodzaj cukru prostego występującego w owocach, miodzie i niektórych substancjach słodzących. Niektóre osoby mogą mieć trudności z trawieniem fruktozy, co może prowadzić do takich objawów, jak gazy, wzdęcia, biegunka i ból brzucha.

- Włókno :Błonnik pokarmowy jest niezbędnym składnikiem odżywczym, ale dla niektórych osób może być trudny do strawienia. Błonnik znajduje się w owocach, warzywach, pełnych ziarnach i roślinach strączkowych. U niektórych osób po spożyciu dużych ilości błonnika mogą wystąpić gazy, wzdęcia i zaparcia.

- Gluten :Jest to białko występujące w pszenicy, życie i jęczmieniu. Osoby z celiakią lub nadwrażliwością na gluten nie trawią glutenu i mogą odczuwać takie objawy, jak ból brzucha, wzdęcia, biegunka, utrata masy ciała i zmęczenie.

- Niektóre rodzaje tłuszczów :Niektóre rodzaje tłuszczów, takie jak te znajdujące się w smażonych potrawach i przetworzonych mięsach, mogą być trudne do strawienia i mogą powodować objawy, takie jak nudności, wymioty i biegunka.

- Sztuczne słodziki :Niektóre sztuczne słodziki, takie jak sorbitol, mannitol i ksylitol, mogą powodować problemy trawienne, takie jak gazy, wzdęcia i biegunka.