Jakie jedzenie najbardziej tuczy pizzę lub tacos i dlaczego?

Zarówno pizza, jak i tacos mogą mieć wysoką zawartość kalorii i tłuszczu, w zależności od użytych składników. Jednak pizza jest zwykle bardziej kaloryczna niż tacos. Typowy kawałek pizzy może zawierać ponad 300 kalorii, a taco może zawierać około 200 kalorii. Ponadto pizza często zawiera więcej sera niż tacos, co zwiększa jej zawartość tłuszczu.

Oto porównanie wartości odżywczej typowego kawałka pizzy i typowego taco:

| składnik odżywczy | Pizza | Taco |

|---|---|---|

| Kalorie | 300-400 | 200-300 |

| Gruby | 10-15 gramów | 5-10 gramów |

| Tłuszcze nasycone | 3-5 gramów | 1-2 gramy |

| Cholesterol | 25-35 miligramów | 10-15 miligramów |

| Sód | 600-800 miligramów | 400-600 miligramów |

| Węglowodany | 35-40 gramów | 25-35 gramów |

| Błonnik | 2-3 gramy | 1-2 gramy |

| Białko | 10-15 gramów | 10-15 gramów |

Jak widać, pizza i tacos mają stosunkowo dużo kalorii i tłuszczu. Jednak pizza ma zwykle wyższą zawartość kalorii, tłuszczu i sodu niż tacos. Dlatego jeśli próbujesz schudnąć lub utrzymać zdrową wagę, możesz ograniczyć spożycie pizzy i tacos.