Ile kalorii ma grillowana kanapka z serem i frytkami?

- 1/2 szklanki (4 łyżki) masła, podzielone

- 4 kromki chleba

- 2 plasterki sera amerykańskiego

- 1/2 łyżeczki musztardy Dijon

Frytki:

- 1 funt ziemniaków rdzawych, pokrojonych w 1/4-calowe frytki

- 2 łyżki oliwy z oliwek

- 1/2 łyżeczki soli

- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Całkowita liczba kalorii: 1150

Instrukcje:

1. Na dużej patelni na średnim ogniu rozpuść 2 łyżki masła.

2. Dodaj 2 kromki chleba na patelnię i smaż z jednej strony na złoty kolor, około 2 minuty. Odwróć chleb i smaż na złoty kolor po drugiej stronie, około 2 minut.

3. Zdejmij chleb z patelni i odłóż na bok.

4. Na patelnię dodaj pozostałe 2 łyżki masła.

5. Do jednej kromki chleba dodać ser i musztardę. Na wierzch połóż drugą kromkę chleba, posmarowaną masłem stroną do dołu.

6. Gotuj kanapkę na średnim ogniu, aż ser się roztopi, a chleb będzie złotobrązowy z obu stron, około 3 minuty z każdej strony.

7. Podawać od razu z frytkami.

Informacje żywieniowe:

Wielkość porcji:1 kanapka

Kalorie:450

Całkowita zawartość tłuszczu:35 g

Tłuszcze nasycone:20g

Cholesterol:55 mg

Sód:1575 mg

Węglowodany:20g

Błonnik:2g

Cukier:5g

Białko:15 g