Czy możesz przybrać na wadze, jedząc za dużo winogron?

Jedzenie zbyt dużej ilości winogron nie spowoduje znacznego przyrostu masy ciała. Chociaż winogrona zawierają naturalne cukry, są również niskokaloryczne i bogate w błonnik. 100-gramowa porcja winogron dostarcza około 69 kalorii i 1,4 grama błonnika. Dlatego też spożywanie umiarkowanej ilości winogron w ramach zbilansowanej diety raczej nie doprowadzi do przyrostu masy ciała. Ważne jest jednak, aby ćwiczyć uważne odżywianie i brać pod uwagę całkowite spożycie kalorii, aby utrzymać zdrową wagę.