Czy weatabix i owoce zawierają protian?

Weetabix to pełnoziarniste płatki śniadaniowe wyprodukowane z pszenicy. Jedna porcja Weetabix (35g) zawiera 4,5g białka.

Owoce zawierają również białko. Ilość białka w owocach różni się w zależności od rodzaju owoców. Na przykład jedno średnie jabłko zawiera 0,5 g białka, a jedna szklanka truskawek zawiera 1 g białka.

Łącząc Weetabix z owocami, możesz uzyskać dobre źródło białka na śniadanie. Na przykład miska Weetabixu z dwoma kawałkami owoców może dostarczyć ponad 6g białka.

Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym niezbędnym do wielu funkcji organizmu, w tym do budowy i naprawy tkanek, wytwarzania enzymów i regulacji hormonów. Białko jest również ważne dla utrzymania zdrowego układu odpornościowego i zapobiegania utracie mięśni.