Jakie grupy pokarmowe występują w fosforze?

Fosfor nie jest grupą żywności, ale minerałem występującym w wielu różnych rodzajach żywności. Jest ważny dla zdrowia kości, funkcjonowania mięśni i sygnalizacji nerwowej. Niektóre produkty bogate w fosfor obejmują:

* Produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt

* Mięso, drób i owoce morza

* Orzechy i nasiona

* Rośliny strączkowe, takie jak fasola i soczewica

* Całe ziarna

* Owoce i warzywa