Jakie jedzenie można jeść na pustyni?

* Dzikie jagody: Jagody, maliny, jeżyny i inne dzikie jagody są doskonałym źródłem witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Można je jeść świeże lub suszone do późniejszego wykorzystania.

* Orzechy: Orzechy to pokarm bogaty w składniki odżywcze, bogate w białko, zdrowe tłuszcze i błonnik. Można je jeść na surowo lub pieczone i stanowią świetny dodatek do mieszanek szlakowych.

* Nasiona: Nasiona są dobrym źródłem białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Można je jeść na surowo lub pieczone, można je dodawać do mieszanek szlakowych, sałatek lub jogurtów.

* Liście: Niektóre liście są jadalne i można je wykorzystać do przygotowania sałatek, zup lub herbat. Niektóre jadalne liście obejmują ziele mniszka lekarskiego, ciecierzycę i portulakę.

* Korzenie: Niektóre korzenie są jadalne i można je wykorzystać do przygotowania zup, gulaszy lub pieczonych warzyw. Niektóre jadalne korzenie obejmują marchew, ziemniaki i rzepę.

* Grzyby: Niektóre grzyby są jadalne i można je wykorzystać do przygotowania zup, gulaszy lub smażonych warzyw. Jednak przed spożyciem należy mieć całkowitą pewność, że grzyb jest jadalny, ponieważ niektóre grzyby są trujące.

* Ryby: Jeśli jesteś w pobliżu zbiornika wodnego, możesz spróbować łowić ryby. Rybę można gotować na otwartym ogniu lub gotować w wodzie.

* Mała gra: Jeśli jesteś utalentowanym myśliwym, być może uda ci się znaleźć do jedzenia drobną zwierzynę, taką jak króliki, wiewiórki lub cietrzewie. Drobną dziczyznę można gotować na otwartym ogniu lub duszić w wodzie.