Ile potasu jest w mleku kokosowym?

Mleko kokosowe to mleko roślinne otrzymywane z miąższu orzechów kokosowych. Jest bogatym źródłem różnorodnych składników odżywczych, w tym potasu.

Ilość potasu w mleku kokosowym może się różnić w zależności od marki i metody przetwarzania. Jednak średnio jedna filiżanka (240 ml) niesłodzonego mleka kokosowego zawiera około 239 miligramów potasu.

Potas jest niezbędnym minerałem, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi płynów w organizmie, regulacji ciśnienia krwi oraz wspieraniu funkcji nerwów i mięśni. Odpowiednie spożycie potasu wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem udaru, chorób serca i kamieni nerkowych.