O que é leite com chocolate?

O leite com chocolate é uma bebida feita pela adição de calda ou pó de chocolate ao leite. É uma bebida popular entre crianças e adultos. O leite com chocolate é uma boa fonte de proteínas, cálcio e outros nutrientes essenciais. Também pode ser fonte de adição de açúcar, por isso é importante consumi-lo com moderação.

Aqui estão alguns dos benefícios nutricionais do leite com chocolate:

* Proteína: O leite com chocolate é uma boa fonte de proteína, essencial para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
* Cálcio: O leite com chocolate também é uma boa fonte de cálcio, essencial para ossos e dentes fortes.
* Outros nutrientes essenciais: O leite com chocolate contém outros nutrientes essenciais, como vitamina D, fósforo e potássio.

O leite com chocolate também pode ser fonte de adição de açúcar, por isso é importante consumi-lo com moderação. A American Heart Association recomenda que os adultos limitem a ingestão de açúcar adicionado a 25 gramas por dia para mulheres e 36 gramas por dia para homens. As crianças devem limitar a ingestão de açúcar adicionado a 12 gramas por dia para idades de 2 a 6 anos e 25 gramas por dia para idades de 7 a 18 anos.

Se você está preocupado com a quantidade de açúcar adicionado ao leite com chocolate, você pode fazer seu próprio leite com chocolate em casa usando cacau em pó sem açúcar e leite. Você também pode controlar a quantidade de açúcar que adiciona ao leite com chocolate usando um substituto do açúcar.