Quanta gordura saturada o cream cheese contém?

Teor de gordura saturada no cream cheese:

O cream cheese é um produto lácteo feito de leite e creme. É um queijo macio, para barrar e com alto teor de gordura.

A quantidade de gordura saturada no cream cheese pode variar dependendo da marca e do tipo de cream cheese. No entanto, em média, o cream cheese contém cerca de 19 gramas de gordura saturada por 100 gramas.

Isso significa que uma porção de 30 gramas de cream cheese (cerca de 28 gramas) contém cerca de 5,3 gramas de gordura saturada.

A gordura saturada é um tipo de gordura prejudicial à saúde que pode aumentar os níveis de colesterol e aumentar o risco de doenças cardíacas. É importante limitar a ingestão de gordura saturada a não mais que 10% do total de calorias diárias.

Se você está procurando uma alternativa com baixo teor de gordura ao cream cheese, experimente o cream cheese com baixo teor de gordura ou sem gordura. Esses produtos normalmente contêm menos de 5 gramas de gordura saturada por 100 gramas.