Quanta proteína tem um donut?

A quantidade de proteína em um donut pode variar dependendo dos ingredientes específicos utilizados e do tamanho do donut. Em média, um donut de tamanho normal pode conter cerca de 2 a 4 gramas de proteína. Donuts feitos com farinha de trigo integral ou fontes de proteína adicionadas, como nozes ou sementes, podem ter um teor de proteína ligeiramente maior. No entanto, como os donuts são geralmente ricos em hidratos de carbono e pobres em proteínas, normalmente não são considerados uma fonte significativa de proteína numa dieta equilibrada.