Como você faz uma criança de 3 anos comer?

Aqui estão algumas dicas para ajudar uma criança de 3 anos a comer:

* Ofereça pequenas porções. Crianças de três anos têm estômagos pequenos, por isso não as sobrecarregue com comida. Ofereça pequenas porções de comida várias vezes ao dia.
* Deixe seu filho ajudar a preparar as refeições. Isso os deixará mais interessados ​​em comer a comida. Deixe-os ajudá-lo a lavar frutas e vegetais, mexer os ingredientes e pôr a mesa.
* Torne as refeições divertidas. Use alimentos coloridos, corte os alimentos em formatos divertidos e deixe seu filho ajudá-lo a preparar as refeições.
* Não force seu filho a comer . Se seu filho não quiser comer, não o force. Isso só tornará as refeições mais estressantes. Basta oferecer-lhes alimentos saudáveis ​​e deixá-los comer o quanto quiserem.
* Dê um bom exemplo . As crianças aprendem observando os adultos em suas vidas. Se você deseja que seu filho coma alimentos saudáveis, você mesmo precisa comê-los.
* Seja paciente . Pode levar algum tempo para que seu filho desenvolva hábitos alimentares saudáveis. Continue oferecendo-lhes alimentos saudáveis ​​​​e, eventualmente, eles começarão a comê-los.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ser úteis:

* Ofereça uma variedade de alimentos . As crianças de três anos têm maior probabilidade de comer se tiverem uma variedade de alimentos para escolher.
* Não suborne seu filho para comer . Isso só os ensinará a comer por recompensas, não porque estejam com fome.
* Não castigue seu filho por não comer . Isso só tornará as refeições mais estressantes. Continue oferecendo-lhes alimentos saudáveis ​​e deixe-os comer o quanto quiserem.
* Converse com seu médico . Se você está preocupado com os hábitos alimentares do seu filho, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar se seu filho tem alguma deficiência nutricional ou problema de saúde subjacente que esteja afetando seu apetite.