Um sanduíche de manteiga de amendoim e geleia não é saudável?

Não necessariamente. Um sanduíche de manteiga de amendoim e geleia (PB&J) pode ser uma parte nutritiva de uma dieta balanceada. Pode fornecer uma boa fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Na verdade, se feito com pão integral e manteiga de amendoim natural, um sanduíche PB&J pode até ser considerado um alimento saudável. O segredo é escolher ingredientes saudáveis ​​e limitar a quantidade de geleia que você usa.