Que energia as crianças obtêm ao comer mangas e bananas?

Manga e banana fornecem carboidratos, açúcares naturais das frutas, que contribuem para seu maior teor calórico em comparação com algumas outras frutas. Ambos fornecem energia na forma de calorias desses carboidratos, apoiando as necessidades energéticas diárias gerais quando consumidos durante uma dieta balanceada. Geralmente é mais preciso visualizar a energia total dos alimentos no contexto de sua composição de nutrientes e ingestão geral como parte de uma dieta saudável e variada, em vez de um “tipo” específico de energia.