Quais são os 4 principais tipos de vegetais?
Os quatro principais tipos de vegetais são:
1. Folhas verdes . Isso inclui vegetais como alface, espinafre, couve e couve. Eles são baixos em calorias e carboidratos e ricos em vitaminas e minerais, como vitamina A, vitamina C e ácido fólico.
2. Vegetais crucíferos . Isso inclui vegetais como brócolis, couve-flor, repolho e couve de Bruxelas. Eles também são ricos em vitaminas e minerais e têm sido associados a um risco reduzido de certos tipos de câncer.
3. Solantras . Isso inclui vegetais como tomate, batata, berinjela e pimentão. Eles são uma boa fonte de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina K e potássio.
4. Leguminosas . Isso inclui vegetais como feijão, ervilha, lentilha e grão de bico. Eles são uma boa fonte de proteínas, fibras e vitaminas e minerais, como ferro, ácido fólico e zinco.
Comida Bebida
- O que é serviço de alimentação estilo mordomo?
- Qual é a proporção de ml para colher de chá?
- Quantas pessoas um bolo de libra servirá?
- Como fazer Long John donuts (13 etapas)
- Quantos litros em 1 galão e qt?
- Você pode beber Sprite durante a gravidez?
- Que técnica resulta frequentemente em terras agrícolas pob…
- Onde estava o soul food que a série foi filmada?
Receitas vegetais
- Roasted Squash congelados
- Como comer abobrinha Folhas
- O óleo vegetal pode substituir o óleo de canola?
- Por que o suco de limão Mantenha batatas de viragem marrom
- Como você tira o minijardim?
- Descreva como manter a aparência e a textura do vegetal dur…
- Você pode substituir o repolho por chucrute bem enxaguado e…
- Quanto tempo dura o frasco de cebolas inteiras?
- Diferentes tipos de couve-flor
- Que alimentos são produzidos a partir de microrganismos?