Quais são as informações nutricionais sobre os morangos?

Os morangos são frutas deliciosas e nutritivas, repletas de vários nutrientes essenciais. Aqui estão os principais dados nutricionais para 100 gramas de morangos:

- Calorias:32kcal
- Carboidratos:5,7 gramas
- Fibra Alimentar:2,0 gramas
- Proteína:0,7 gramas
- Açúcar:4,9 gramas
- Vitamina C:49 mg (82% da RDA)
- Potássio:157 mg (4% da RDA)
- Vitamina K:22,1 mcg (28% da RDA)
- Manganês:0,4 mg (17% da RDA)
- Folato:25 mcg (6% da RDA)

> Observe que o conteúdo de nutrientes dos morangos pode variar ligeiramente dependendo da variedade, das condições de cultivo e da maturação.

Os morangos são baixos em calorias e possuem quantidades consideráveis ​​de antioxidantes e fitonutrientes que podem ajudar a promover a saúde geral. O consumo regular de morangos pode adicionar nutrientes benéficos à sua dieta e potencialmente proporcionar vários benefícios à saúde.