Alguém tem um filho de 11 anos que só come pão, cereais, torradas, panquecas, batatas fritas, sorvete, maçãs e laranjas? Essa é a dieta total dele, ele diz com medo de tentar qualquer coisa.?

É importante consultar um pediatra ou nutricionista para atender às necessidades nutricionais de uma criança de 11 anos com dieta limitada. Aqui estão algumas sugestões gerais que podem ser úteis:

- Incentive a variedade: Gradualmente, introduza novos alimentos na dieta da criança. Comece oferecendo pequenas porções e elogie-os por experimentarem coisas novas, mesmo que não gostem.
- Torne isso divertido: Apresente novos alimentos de uma forma divertida e envolvente. Considere usar caixas de bento ou formatos divertidos para tornar as refeições mais atraentes.
- Defina um exemplo positivo: As crianças muitas vezes modelam os hábitos alimentares de seus pais e cuidadores. Certifique-se de consumir uma variedade de alimentos saudáveis ​​e expressar prazer em experimentar coisas novas.
- Procure ajuda profissional: Se a dieta limitada da criança estiver causando problemas de saúde ou se você estiver lutando para melhorar a ingestão nutricional, consulte um profissional de saúde para obter orientação e apoio personalizados.

Lembre-se de que cada criança é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Paciência e compreensão são fundamentais para incentivar a criança a adotar uma alimentação mais saudável e variada.