Qual cereal é melhor para você, arroz crocante ou cheerios?

Cheerios é a melhor escolha para um cereal saudável.

Informações nutricionais

* Calorias: Cheerios:110, Arroz Krispies:110
* Gordura: Cheerios:2g, Arroz Krispies:0g
* Gordura saturada: Cheerios:0g, Arroz Krispies:0g
* Gordura trans: Cheerios:0g, Arroz Krispies:0g
* Colesterol: Cheerios:0mg, Arroz Krispies:0mg
* Sódio: Cheerios:180mg, Arroz Krispies:200mg
* Carboidratos: Cheerios:22g, Arroz Krispies:23g
* Fibra: Cheerios:3g, Arroz Krispies:1g
* Açúcar: Cheerios:1g, Arroz Krispies:12g
* Proteína: Cheerios:3g, Arroz Krispies:2g

Comparação

Cheerios e Rice Krispies têm baixo teor de calorias e gordura. No entanto, Cheerios é uma fonte melhor de fibra e proteína e tem menos açúcar do que Rice Krispies. Isso significa que Cheerios irá mantê-lo satisfeito por mais tempo e pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes.

Conclusão

Se você está procurando um cereal saudável, Cheerios é uma escolha melhor do que Rice Krispies. Cheerios tem baixo teor de açúcar e alto teor de fibras e proteínas, o que o torna uma escolha mais nutritiva.