Sou viciada em comer talco para bebê e bebê com amido de milho, alguém pode me ajudar?

Comer talco para bebês e talco com amido de milho pode ser extremamente perigoso e levar a sérias complicações de saúde. É importante procurar ajuda profissional para lidar com esse vício. Aqui estão algumas etapas que você pode seguir:

1. Entre em contato com um profissional de saúde :Converse com seu médico ou profissional de saúde mental sobre seu vício. Eles podem avaliar a gravidade do problema e recomendar opções de tratamento adequadas.

2. Participe de um grupo de suporte :Considere juntar-se a um grupo de apoio para pessoas que lutam com vícios semelhantes. Compartilhar suas experiências e conectar-se com outras pessoas pode fornecer apoio emocional e incentivo.

3. Encontre mecanismos alternativos de enfrentamento :Explore outras maneiras de controlar o estresse ou lidar com emoções difíceis sem recorrer à ingestão de talco para bebês. Isso pode incluir exercícios, técnicas de relaxamento ou atividades criativas.

4. Eduque-se :Aprenda sobre os riscos e possíveis consequências para a saúde associados ao consumo de talco e amido de milho. Essas informações podem ajudá-lo a compreender a gravidade do seu vício e motivá-lo a procurar tratamento.

5. Procure terapia comportamental :A terapia cognitivo-comportamental (TCC) tem se mostrado eficaz no tratamento de comportamentos de dependência. A TCC pode ajudá-lo a identificar as causas subjacentes do seu vício e a desenvolver estratégias para mudar seu comportamento.

6. Considere medicamentos :Se o seu vício for grave ou causar prejuízo significativo, seu médico poderá recomendar medicamentos para ajudar a reduzir os desejos ou controlar quaisquer problemas de saúde mental subjacentes que contribuam para o seu vício.

7. Estabeleça metas realistas :Não tente superar seu vício da noite para o dia. Estabeleça metas pequenas e alcançáveis ​​​​para você mesmo e, gradualmente, avance até metas mais desafiadoras ao longo do tempo.

8. Cuide de você mesmo :certifique-se de descansar o suficiente, fazer refeições nutritivas e praticar atividades físicas regularmente. Cuidar bem de sua saúde geral pode ajudá-lo a manter sua recuperação no caminho certo.

Lembre-se de que superar um vício exige tempo e esforço, e é importante procurar ajuda profissional em vez de tentar fazer isso sozinho. Com o apoio certo, você pode superar esse vício e melhorar sua saúde e bem-estar geral.