O que as pessoas doentes devem comer?

Fluidos

* Água
* Caldo
* Sopa
* Chá descafeinado
* Café descafeinado
* Picolés
* Bebidas esportivas

Bananas
Eles são fáceis de digerir e podem ajudar a repor o potássio perdido devido a diarreia ou vômito.

Arroz
É outro alimento de fácil digestão.

Compota de maçã
A pectina da compota de maçã pode ajudar a unir as fezes, reduzindo potencialmente a diarreia.

Torrada
Torradas podem ajudar a reter líquidos e repor carboidratos.

Iogurte
É uma boa fonte de proteína e pode ajudar a repor líquidos e eletrólitos perdidos devido a diarreia ou vômito.

Biscoitos
Os biscoitos podem ajudar a reter líquidos e substituir carboidratos.

Sopa de galinha
A canja de galinha pode ajudar a eliminar a congestão nasal e reduzir a inflamação.

Bananas
As bananas podem repor eletrólitos perdidos e ajudar a aliviar dores de estômago.